למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, קיים מדע מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר לעזור לקבל שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב רגוע. הירגעים בלי �